満員電車で肩甲骨はがし

毎朝満員電車に乗ってると、この体にかかる圧力をどうにか有効活用したい誘惑にかられる。

そうだ、肩甲骨はがしをしよう。

ステップ1 ターゲットを定める。

適当な人を見つけて、近づく。ターゲットの肩でグリグリされたい場合は身長マイナス10センチ程度の方を。肘の場合は同身長か、やや大きい方がいいだろう。

ステップ2 ポジションをとる。

ターゲットに自分の背中を向け、肩甲骨と背骨の間に、ターゲットの突起箇所（肩、肘）をあてる。このポジショニングが全て。

ステップ3 はがしてもらう。

電車の揺れと周りの圧力に任せて、思う存分グリグリしてもらう。トリガーポイントにはまったときは、いつまでもやっていたい衝動にかられる。

上級編として、

• 細い女性の鋭利な肘や肩を狙いうつ
• 他人の肩甲骨をはがす

などがあるが、リスクを伴うのでご注意を。初心者はまず、ドア横の手すりで十分練習しておくことをオススメする。

それではよい肩甲骨ライフを。